Alsancak Yoga | Çalışmalarımız

Kişiye Özel Yaga;

Kişinin ihtiyacına yönelik hazırlanan ve birebir eğitmen eşliğinde yapılan yoga çalışmalarıdır.

Gruplara Özel Yoga;

Dışarıdan üyelerin alınmadığı, o gruba özel hazırlanmış programlardan oluşan yoga çalışmalarıdır.

Kurumlara Özel Yoga;

Meslek gruplarına ve mesleki ihtiyaçlara göre teknikler içeren yoga çalışmalarıdır. Gerek kendi işyerlerindeki salonlarda, gerekse merkezimizde 40 - 50 kişilik gruplarla uygulanabilir.

Stres İçin Yoga;

Stresi gideren, stresle baş edebilmeyi kolaylaştıran, aynı zamanda stres kaynaklı bedensel ve zihinsel sıkıntıları gidermeye yarayan tekniklerle hazırlanmış programlardan oluşan yoga çalışmalarıdır.

Çeşitli Rahatsızlıklar İçin Yoga Terapi;

Kronik rahatsızlıklara yönelik, rahatsızlığın etkilediği organların fonksiyonlarını düzenleyici, rahatsızlığı iyileştirici teknikleri içeren yoga çalışmalarıdır.

Nefes Teknikleri;

Doğru nefes almanın öğrenildiği, sağlıksız solunum alışkanlıklarını gideren çeşitli nefes tekniklerinden oluşan yoga çalışmalarıdır.

Gevşeme Teknikleri;

Fiziksel, zihinsel gevşemeyi sağlayan, sinir sistemini rahatlatan tekniklerden oluşan yoga çalışmalarıdır.

Çakra Teknikleri;

Çakra merkezlerindeki tıkanıklıkları gideren, aktifleştiren, dengeleyen ve Kundalini enerjisinin uyanması için gerekli ortamı yaratan tekniklerden oluşan yoga çalışmalarıdır.

Meditasyon;

Meditasyon tekniklerini içeren programların uygulandığı yoga çalışmalarıdır.

60 Yaş Üzeri İçin Yoga;

60 yaş ve bu yaşın üzerindeki kişiler için kendi yaş gruplarının ihtiyaçlarına göre tekniklerden oluşan ve yorucu olmayan yoga çalışmalarıdır.

Hamileler İçin Yoga;

Anne adayına, hamilelik sürecinde bedende yaşanan değişimler için destek, duygusal durumdaki değişikliklerde rahatlık sağlayan, endişe ve kaygıları azaltan, bebekle bağı güçlendiren teknikleri içeren yoga çalışmalarıdır.

Anne - Bebek İçin Yoga;

Yeni anne olanların bu döneme uyum sağlamasını kolaylaştırıcı, fiziksel yorgunluğu giderici, annenin bedeni forma kavuşurken bebeğe uyguladığı masaj ve esnetme teknikleriyle bebekle arasındaki güvenli bağın oluşumunu destekleyen ve anne - bebek arasındaki iletişimi güçlendirici tekniklerden oluşan yoga çalışmalarıdır.

Çocuklar İçin Yoga;

Çocukların özgüvenlerini, uyum ve kendilerini ifade etme becerilerini artıran, yaratıcılıklarını geliştiren, aynı zamanda sindirim sorunlarını, uyku düzensizliklerini giderici ve bağışıklık sistemini güçlendirici, çocuklara özel tekniklerden oluşan yoga çalışmalarıdır.

Gençler İçin Sınava Yönelik Yoga;

Ergenlik döneminin getirdiği duygulardaki anlık değişkenliğin vermiş olduğu sıkıntıları gidermeye ve yine bu dönemde yaşanan sınav stresini azaltırken, odaklanmayı ve konsantrasyonu geliştirici tekniklerden oluşan programlardan hazırlanmış yoga çalışmalarıdır.

Ofis Çalışanları İçin Yoga;

Ofis çalışanlarının ihtiyaçlarına göre hazırlanmış, gün içinde ya da günün sonunda bedeni rahatlatan, özellikle boyun, sırt, omuz ağrılarını ve omurgada masa başında oturmaktan kaynaklanan deformasyonları gidermeye yönelik tekniklerden oluşan yoga çalışmalarıdır.